【夏天吃什么降暑最好食疗食谱 这样吃清凉一夏！】
红薯红豆汤材料：红豆×200克 土豆×100克 红薯×100克 芋头×100克 山药粉×50克 糯米粉×200克 冰糖×100克 砂糖×50克 。
做法：
1.红豆煮熟， 加入冰糖、山药粉制成红豆汤;红薯、芋头分别洗净， 去皮蒸熟 。
2.糯米粉加水捞匀， 分三份， 分别放入红薯、芋头、土豆搓成三种圆仔， 煮熟后加
3.入红豆汤中即可食用 。
2 冰镇绿豆汤材料：绿豆、冰糖 。
做法：
1.先把绿豆洗净， 在清水里泡半小时以上， 再逼出泡过的水， 加入清水用大火熬， 开锅后加入适量冰糖 。
2.熬一段时间会， 绿豆开始脱壳， 用勺子打捞出来 。
3.调中火继续熬， 喜欢吃翻沙多点的可以熬久一些， 熬好晾冷后放入冰箱， 一小时后就可以品尝 。
3 苦瓜黄豆排骨汤材料：排骨×50克 苦瓜×200克 黄豆×60克 姜×适量 盐×适量 。
做法：
1.排骨洗净切段;苦瓜去瓤洗净切段;黄豆洗净;姜洗净切片 。
2.锅中放油， 等油热后放入排骨段、姜片翻炒 。
3.等爆香后放入剩余材料， 加入大量清水， 煮到骨肉分离， 加盐调味即可 。
4 薄荷芦荟捞材料：绿豆50克， 芦荟50克， 芦荟汁适量， 糖油10克， 绿薄荷(配制酒)15克 。
做法：
1.绿豆放入水中煮至熟烂， 加入冰块 。 芦荟去皮切丁 。 糖油调匀倒入杯中 。
2.放入绿薄荷酒、芦荟丁、芦荟汁、绿豆和冰块即可 。
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