冬天最该喝这汤 ， 每周喝一碗 ， 排出黑臭宿便 ， 口臭便秘慢慢消失了 。 其实胡师傅在冬天不是很喜欢吃大肉大鱼 ， 也不是特别爱喝排骨汤、鸡汤等等汤 ， 我喜欢喝一些比较清淡的汤 。 因为小时候家里穷 ， 也没什么大鱼大肉吃 ， 而最常吃的就是红薯、玉米、土豆、豌豆这些之类的食物 ， 天气冷的时候 ， 常常用红薯煮各种杂粮吃 ， 所以到现在 ， 如果哪一周没有喝上一碗杂粮粥 ， 心里总感觉缺少点什么！而在冬天 ， 我最爱喝的汤就是玉米红薯汤 ， 因为这汤有清肠助消化的作用 ， 每周吃一次 ， 口臭便秘慢慢消失了 ， 长期喝这汤对身体特别好！
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我家小孩 ， 很容易口臭便秘 ， 就是因为我长期给她喝玉米红薯汤 ， 到现在才慢慢改善的 ， 由于现在常给她喝这汤 ， 她的胃口也慢慢的变好了呢！为什么玉米红薯汤有清肠助消化防便秘的作用呢？是因为红薯和玉米中都含有大量的膳食纤维 ， 膳食纤维能促进胃肠道的蠕动 ， 而且还有利于其他食物的消化吸收 ， 而我们肠道中宿便蠕动的很快 ， 当然不会有口臭便秘的现象发生呢！所以胡师傅建议 ， 不管是哪个年龄群的人 ， 坚持每周喝一次玉米红薯汤 ， 对我们身体大有帮助！接下来我就把这道非常好喝的玉米红薯汤的做法分享给大家 ， 做法不难 ， 但是按照我的方法煮的汤 ， 会更润滑爽口！
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所需食材：红薯200克、玉米碎100克、枸杞5克、水、冰糖适量 。
制作方法：
步骤1：首先将玉米碎放入到冷水中浸泡6小时左右 ， 直到将玉米碎完全泡胀即可备用 。 玉米碎不可以用热水浸泡 ， 否则会导致玉米中的营养物质流失的！
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步骤2：将红薯的皮削掉 ， 然后将红薯清洗干净 ， 接着将红薯切成2厘米左右的正方形即可备用 。 红薯不要切的太大 ， 2厘米是最合适的 。
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步骤3：锅中放入适量的水 ， 同时将玉米碎放入到锅中 ， 大火将水煮开 ， 然后改中火煮5分钟 ， 直到锅中水已经有少许浓稠即可！
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步骤4：接着将红薯放入到锅中 ， 继续煮10分钟 ， 然后将冰糖、枸杞放入到锅中 ， 继续煮2分钟即可食用 。 2厘米左右大小的红薯煮10分钟就可以完全熟 ， 所以没有必要煮的时间过长！
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胡师傅有话说：
1、煮红薯玉米汤时 ， 先煮玉米然后在煮红薯 ， 因为玉米碎质地比较硬 ， 需要煮的时间偏长 ， 如果先煮红薯 ， 会导致红薯在锅中完全煮碎的！
2、煮红薯玉米汤时 ， 不要忘记放冰糖了 ， 虽然冬天的红薯比较甜 ， 但是由于加了玉米碎和水 ， 会稀释红薯中的糖 ， 只有在加适量的糖 ， 这汤喝这才有味道！
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【因为|冬天最该喝这汤，每周喝一碗，排出黑臭宿便，口臭便秘慢慢消失了】冬天最该喝这汤 ， 每周喝一碗 ， 排出黑臭宿便 ， 口臭便秘慢慢消失了 。 这就是今天分享给大家红薯玉米汤的做法 ， 30岁以后的人群一定要每周喝一次！今天胡师傅给大家分享的红薯玉米汤做法就到这里了 ， 招待不周 ， 请大家多多担待 ， 萍水相逢 ， 咱们明日老地方见 。 听说点一个关注、点一个赞 ， 咱们会更有缘分的在老地方相见！
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