2. 运动：运动可有效减轻体质量和预防体质量增加 。 适量规律的耗能体格锻炼及减少久坐的行为， 是减重最有效的方法 。 应予个体化方案， 根据个人意愿和考虑到个人体力的限度而制定 。
【多囊对生活的影响】3. 行为干预：生活方式干预应包含加强对低热量饮食计划和增加运动的措施依从性的行为干预 。 行为干预包括对肥胖认知和行为两方面的调整， 是在临床医师、心理医师、护士、营养学家等团队的指导和监督下， 使患者逐步改变易于引起疾病的生活习惯和心理状态 。 行为干预能使传统的饮食控制或运动的措施更有效 。
