【怀孕前应如何保证营养均衡？】
一、建立良好的饮食习惯 。 要在日常饮食上下足功夫 ， 不仅要保证能够摄取到各种营养 ， 同时更要注意营养的均衡 ， 可以采用多餐的办法来保证多种营养素的摄取 。 同时 ， 由于孕早期早孕症状的影响 ， 很多孕妈妈会食欲不振 ， 所以日常饮食还要注意可口与饮食多样化 。
二、专家建议可在医生的指导下补充一些孕产妇专用的营养品 。 很多胚胎发育所需的营养素不能够从妈妈日常饮食中获取 ， 这就需要额外补充 。 由于孕妇是特殊人群 ， 对各种营养素的需求和所需量与正常人有所不同 ， 所以在选择时一定注意为孕产妇专用 。
三、怀孕期间可不是节食或是减肥的时候 。 节食会造成对孩子成长非常重要的维生素和矿物质的摄入不足 ， 可能会对孩子造成终生难以弥补的遗憾 。
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