保持良好的精神状态
情绪、精神因素对优生优育的影响， 越来越受到医学界的重视 。 以往人们重视母亲的情绪对胎儿的影响， 近年来的医学研究证明， 恶劣的家庭环境、紧张的工作压力、恐惧的生存境地， 都不利于生育 。 有资料表明， 情绪、精神不良的情况下生育的孩子， 其性情容易发生异常， 很容易出现孤僻、变态的性格 。
保持良好情绪， 宽松工作环境， 不仅对男性自身健康有益， 还对生育产生积极影响 。 在生育之时， 应保持良好的家庭环境， 夫妇恩爱， 情绪欢畅， 是人生的一大乐事， 也是优生的一大乐事 。
远离有害的工作环境
另一方面， 妻子在准备怀孕的时候， 丈夫应该暂时远离这些不利于生育的恶劣环境 。 实在无法离开的， 工作时要注意自身防护， 按照规章操作， 提高自我保健意识 。 如果在没有保护状态下生育， 应注意孕期检查， 发现异常及时采取措施 。
总地来说， 要有效地优生优育， 丈夫应该在生育之前检查精子情况， 养成良好的生活习惯， 避免服用的常用药物， 治疗已有的重要疾病， 保持良好的精神状态， 另外就是远离有害的工作环境 。 丈夫只有注意到这些问题， 才能做好优生优育， 让妻子怀下健康可爱的胎儿宝宝 。
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