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男人吃什么补精子最快最好-牡蛎牡蛎是一种生活中常见的海产品 ， 它含有丰富的蛋白质、维生素A以及钾、钠、钙、镁、锌、铁、铜、磷、硒等各种微量元素 ， 男人常吃对能有效提高精子质量 。
2 男人吃什么补精子最快最好-蛋类蛋类富含丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素 ， 并且还含有锌 ， 锌是精细胞的重要组成部分 ， 所谓“吃什么补什么” ， 所以男人多吃蛋类是很有好处的 。
【男人吃什么补精子最快最好 男人一定不能错过的6种食物】3
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