女性绝经之后怎样才能延缓衰老呢？
◆◆补充胶原蛋：绝经之后女性老的比较快 ， 所以补充胶原蛋白是非常重要的 ， 多吃富含胶原蛋白的食物对于延缓女性衰老有一定的帮助 。 因为胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料 ， 女性衰老的一个特征就是皮肤长皱纹 ， 所以多吃胶原蛋白能够使女性的皮肤看起来更加光滑细嫩 。
◆◆保持良好的心态：如果一个人长期处于郁郁寡欢 ， 忧心忡忡的心态 。 这样就会使人看起来比较显老 ， 如果你非常的爱笑 ， 并且做什么事情都保持积极乐观向上的态度 ， 那么对于延缓衰老是非常重要的 ， 俗话说得好 ， 笑一笑十年少 。
◆◆坚持运动：随着年龄不断的增长 ， 人体各项机能逐渐的老化 ， 这时候一定要坚持每天进行适当的运动 ， 可以打太极 ， 跳广场舞 ， 慢跑等等 ， 对于促进身体内血液循环 ， 增强身体新陈代谢都有一定的帮助 。
◆◆补充雌激素：绝经后雌激素逐渐下降 ， 很多女性都会体验到潮热心烦 ， 阴道黏膜萎缩造成的干燥疼痛等烦恼 。 而且骨质疏松心脑血管疾病和老年痴呆也和雌激素下降有密切的联系 ， 所以说科学的补充雌激素是非常重要的 。
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