三.保证摄入充足的水分 。 每天早上空腹一杯白开水，白天也要持续补充水分，最好能够保证每天水分摄入量在1.5L以上，防止体内因缺水而导致粪便无法形成 。
四.保持愉快的心情和充足的睡眠 。 愉快的心情和充足的睡眠能够让孕妇精神上有所放松，也利于身体更好的进行代谢，在一定程度上能够缓解孕期便秘 。
【孕妇便秘严重宝宝会脑瘫？】如果，准妈妈在孕期有便秘情况一定要认真对待 。 千万不能觉得挺到生完宝宝就好了，一定要尽早解决 。
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