【孕妇便秘吃什么水果好排便 这些水果便宜好吃又能排“毒”】通过长期的临床观察后 ， 医生对孕妈妈食用效果的时间提出了科学、合理的建议 。 那就是最好在上午10点左右吃水果 ， 因为这个时段的肠胃活动比较活跃 ， 可以充分消化、吸收 ， 不会出现营养过剩的问题 。 如果是在下午食用水果 ， 也应尽量在餐前的1至2小时进行 。
除了注意吃水果的时间 ， 同时也要对食用的量进行控制 。 毕竟 ， 水果最主要的成分还是果糖 ， 食用的量太多 ， 很可能会影响孕妈妈的血糖 。 如果一些孕妈妈的肠胃功能比较弱 ， 食用过多的水果 ， 补充了大量的纤维 ， 还会引起腹泻的状况 ， 不利于孕妈妈的身体健康 。
水果对我们人体健康的好处想必大家都是十分了解的 ， 对于孕期内需要保持充足营养 ， 以便应对胎儿身体发育的孕妈妈更是离不开水果 。 更何况有不少水果也能缓解便秘、预防孕妈妈出现缺铁性贫血的症状 。 所以 ， 孕妈妈们在孕期内 ， 还是应遵从医嘱 ， 食用足量的水果为宜！
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