【生蚝一天吃多少合适】
生蚝一天吃多少合适100-150克 。
生蚝是一种食物， 虽然并没有严格的食用量的规定， 但是为了避免引起肠胃不适症状， 不宜过多食用， 一般建议成人吃生蚝一天吃100-150克即可， 如果是肠胃功能较弱的老人或小孩更是要少吃 。
2 生蚝可以多吃吗生蚝肉质细嫩， 鲜味十足， 其中还含有丰富的蛋白质、多种氨基酸、维生素、牛磺酸、糖元以及钙、锌、镁、铁、铜等多种营养成分， 营养价值很高， 但是任何食物都不宜过多食用， 生蚝也是一样， 适量食用可以帮助补充人体所需营养， 增强体质， 但是如果食用过多， 反而会引起身体不适 。
3 生蚝吃多了会怎么样胃肠道反应 。
生蚝是一种海鲜食物， 性质寒凉， 如果食用过多， 其寒气可能会刺激肠胃， 从而引起腹痛、腹泻等肠胃不适症状;另外生蚝中含有丰富的蛋白质成分， 如果一次食用了大量的生蚝， 可能胃部无法完全消化吸收， 堆积在肠胃内， 从而引起腹胀、腹痛等消化不良症状 。
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