剩饭剩菜当中可能会产生亚硝酸 ， 经常吃对身体健康不利 ， 所以早餐尽量不要吃剩饭剩菜 。 对于吃不了的饭菜 ， 如果不舍得扔掉 ， 要提前呈出来保存好 ， 避免变质 ， 而且再次食用时要彻底加热 。
03吃早餐时应该注意这几个细节
1、吃早餐前喝一杯温开水 ， 能够帮助润滑肠道 ， 促进排便 ， 将体内的毒素和垃圾尽快排出体外 。
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2、很多上班族和学生会在路上买点东西吃 ， 然后一边吃一边走 ， 这种习惯会加快进食速度 ， 而且氧气和血液的消耗也会增加肠胃 ， 消化系统得不到充足的血液和氧气供应 ， 会导致消化能力下降 ， 引起消化不良 。
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