操作方法01、甜品
甜品中含有大量的糖分 ， 被我们人体摄入后 ， 如果未能转化为能量的话 ， 就会转化为脂肪存起来 ， 而且往往会让肚子上长肉 ， 所以 ， 不想让肚子上长肉的话 ， 是绝对不能吃甜品的 。
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02、酒
大量饮酒对肝脏的伤害非常大 ， 会致使肝脏新陈代谢缓慢 ， 从而影响消化吸收 ， 从而造成脂肪的囤积 ， 往往脂肪囤积的部位就是肚子 。
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【最容易让肚子长肉的食物】03、精制谷物
吃太多的精制谷物往往也会让肚子上长肉 ， 精制谷物中往往还有大量的糖分 ， 人体摄入了会转化为能量 ， 如果未能及时消耗的话 ， 往往也会转化为脂肪 。精制谷物有很多 ， 例如：馒头、面包等 。
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04、碳酸饮料
喝太多的碳酸饮料也会让肚子上长肉 ， 碳酸饮料喝入后 ， 也会产生大量的能量 ， 如果未能及时消耗 ， 也会转化为脂肪被我们的身体囤积起来 。
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