天天早上是一天中最重要的开始 。
我们起床的状态也是最真实的样子 。
一个人起床后做的第一件事 ， 揭示了他的性格 ， 决定了他是一个怎样的人 。
早起打扫卫生 。 斋藤优子的《家庭指导》中有一句话:
“天亮了 ， 打扫院子 ， 保持内外干净 。 ”
良多人习惯起床后打扫卫生 。
擦拭灰尘 ， 收拾杂物 ， 收拾房间 ， 让家里的每个地方都干净整齐 。
有人觉得做环卫太难了 ， 却不知道“不扫屋子 ， 为什么扫天下？”
有一个全职的外国妈妈 ， 名叫小沼日辉 。 由于擅长家务 ， 被美国《时代周刊》评比为“全球最具影响力的100人” 。
她天天早上五点起床后就开始打扫卫生 。
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在近藤看来 ， 一个人的糊口环境是内心世界的投射 。
糊口空间干净整齐 ， 人的内心会恬静宽大旷达 。
假如你早起后做的第一件事就是打扫和收拾整顿家里的环境 ， 那么你心里一定要有明确的秩序感 。
你热爱糊口 ， 善于在纷繁复杂的世界中创造属于自己的恬静空间 。
早起预备早餐快节奏的糊口让良多人忙了一整天 ， 更不用说吃早餐了 。 他们可能一整天都很忙 ， 只吃一顿饭 。
不仅你饿了 ， 不规律的饮食也会给你的胃带来很大的负担 。
不吃早餐不仅对健康危害很大 ， 还会让我们错过夸姣的早餐时光 。
愿意早起预备早餐的人 ， 深深明白早餐是激活能量的按钮 。
一碗热粥加一个煎蛋 ， 一杯牛奶加几片面包 ， 或者自制饺子咸菜…
只要一家人围坐在餐桌旁 ， 共享早餐 ， 就能在烟火氛围中开始夸姣的糊口 。
能早起做早餐的人 ， 他们正视健康 ， 珍惜生命中的每一刻 。
【锻炼|事件、规模和优先顺序将在列表中一目了然。】他们天天早上都能善待 ， 早餐吃得很好 ， 很暖和 ， 幸福感很强 ， 总能感慨感染到糊口中不经意的小幸运 。
早起锻炼身体生命在运动 。
心理学研究表明 ， 运动不仅能改善情绪 ， 还能增强精力 。
坚持早起锻炼的人 ， 不仅身体素质好 ， 而且心态坚韧乐观 。
迪士尼CEO罗伯特·艾格在自传《人生之旅》中提到 ， 天天早上4: 30准时起床 。 为了不吵醒睡觉的家人 ， 他去健身房锻炼了一个小时 。
然后 ， 早上6点 ， 准时走进办公室 ， 开始一天忙碌的工作 。
长期早起锻炼 ， 让71岁的白叟一点也不显老 。 他又高又直 ， 眼睛明亮 ， 看起来更像一个四十岁的人 。
巴菲特曾评价埃德加说:
“他老长短常冷静、理性和合情公道 。 ”
早起的人比不运动的同龄人精神抖擞、坚毅积极、年青布满正能量 。 他们是自律的长期流动家 。
坚持早读 。 良多人早上起床后第一件事就是看书 。
在安静的书房里 ， 读一本自己喜欢的书 ， 学习精神营养 。
汉代学者刘向说:
“书仍旧是药 ， 好的阅读可以治愈愚人 。 ”
这个世界上 ， 每个人的聪明都是有限的 。
读书可以弥补聪明的不足 ， 陶冶心灵 ， 增长知识 ， 晋升能力 。
闻名作家、编剧严歌苓 ， 出生于书香门第 。 自从上学以来 ， 她养成了天天阅读的好习惯 。
早上五点起床 ， 花一个小时看书 ， 然后铺排一天的其他事情 。
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严歌苓说:
“多读书会改变一个人的思维习惯 ， 给自己最好的供应 。 ”
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