每个人的口味都是不一样的 ， 有的人喜欢吃辣的或者酸甜的 ， 当然有时候会适当的换一种口味吃吃 ， 老吃一种也是会腻 。 现在正处于春天季节 ， 不会像冬天要吃些油腻热食 ， 换上酸甜食物容易开胃 。 今天就一起来看看用最普通的食材 ， 做出老人、小孩都喜欢的菜 。
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这道菜相信大家都知道——西红柿炒鸡蛋 。 做出来味道酸甜 ， 而且容易学成 ， 大家先来看看食材的各种好处 ， 对人体有什么样的益处 。
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西红柿：市场上西红柿价钱很便宜 ， 你可以用于配菜 ， 也能生吃等 。 它的里面含有丰富的番茄红素 ， 这种物质对孩子有着增强免疫力的作用 。 对于女性也是有很多的好处 ， 比如：可以帮助延缓衰老 ， 减少色斑沉积的效果 ， 所以女性是食用西红柿是比较多的 。 对于老年人 ， 西红柿适当的吃还能够对冠心病和中风的有一定的改善作用 。
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鸡蛋：在平常的早餐 ， 大部分家庭会煮上几个鸡蛋作为早餐 ， 营养物质很高 。 对于孩子吃鸡蛋可以促进大脑的发育 ， 大家都知道 ， 鸡蛋里面含有的蛋白质很多 ， 有利于对身体肝脏修复 ， 更加有利于健康
【小孩|“5元”的食材，做出全家都爱吃的，酸甜开胃，更有益于健康】两种加在一起 ， 效果会更加好 ， 无论是大人还是小孩都适合吃 ， 具有开胃的作用 。 大家有时间的时候 ， 可以做给家人吃 。 好了 ， 今天的内容讲到这里希望可以帮助到你们!
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