【颜初一自报作文】颜初一自报作文
嗨！大家好 。 我是著名美食世家的一员！今天 ， 我从美食世家一路赶来 ， 目的是给大家上一堂“盐与健康”的课 。 说到我 ， 用“家喻户晓”这个词并不夸张 。 我有一个白色的身体 ， 无色透明 ， 形状像水晶 ， 有时方形 ， 有时颗粒状 ， 是人从海里提取的 。 生活中我无处不在:炸鸡、咸菜、咸鱼、培根、披萨等 。 即使是孩子们最喜欢的李子和可乐里也还有我 。 因为我 ， 美食界的美食才这么好吃 。 所以 ， 我是美食王国不可或缺的一员 。 没有我的人不再健康 。 除了吃饭 ， 我还可以做很多事情:洗澡放盐可以止痒 ， 喝盐开水可以防止声音嘶哑 ， 用盐水洗头可以减少脱发等 。
不过 ， 我也有优点和缺点 。 我有很多优点 。 例如 ， 食用盐的主要成分是氯化钠 ， 其中钠离子起着主要作用 ， 它参与调节人体内水分的平衡分布 ， 增强人体神经和肌肉的兴奋性 ， 维持体内酸碱平衡 ， 保证体液的正常循环 ， 参与胃酸的形成 ， 促进消化液的分泌 ， 刺激食欲 。 李时珍在《本草纲目》中说 ， 盐有睁眼明目的功效 。 人体离不开盐 ， 一般成年人每天摄入3克盐就能维持基本的生理需求 。 所以 ， 我也是一个健康的“小英雄” 。
然而 ， 人们对钠离子的过量摄入造成了许多健康问题 ， 如高血压、胃癌、骨质疏松等疾病 ， 于是我的缺点也随之而来 ， 我成了健康的“黑暗杀手” 。 难怪中国古代有记载:“味太咸 ， 伤筋动骨 ， 心抑郁 。 ”为什么会致病？本来饮食太咸的时候 ， 大量钠离子进入血液循环 ， 大量的水分会滞留在血管里 ， 从而增加了血量 ， 增加了心脏的负担 ， 增加了血管壁所受的压力 ， 最终导致血压升高 。 所以我建议大家每天盐的摄入量不要超过6克 。
那么 ， 我们的问题就来了 ， 如何有效控盐？我给你以下建议:
1.逐渐改变吃太咸太重的习惯
2.用勺子限制每天盐的摄入量 。
3.用酸甜口味代替咸味
4.少吃含盐量过高的食物 。
好了 ， 今天到此为止 。 我相信你对我有了新的认识 。 祝你身体健康 。 拜拜！
推荐阅读
- 我是一艘船，只属于遥远的初一作文
- 施恩记得初一的优秀作文
- 初一新老师作文
- 初一李志作文
- 一年级作文:我成长的颜色
- 牵牛花初一作文1000字
- 中秋初一作文700字
- 我喜欢我妈妈初一的作文
- 知春情初一作文
- 有你的日作文