远离负面情绪
不顺心的事 ， 可能每天都会发生 ， 干扰我们的情绪 ， 但是不管事再大 ， 总会解决的 ， 关键得先保证健康才有精力 。 所以睡觉前最忌带着不良情绪入眠 ， 这样会加重大脑的负担 ， 还可能会影响身体的内分泌功能 ， 对身体的影响很大 。
总之 ， 为了更健康长寿 ， 你在日常生活中当然就要更讲究 ， 养成有利于长寿的好习惯 ， 摒弃那些坏习惯 ， 自然更能防病健体 ， 让你延年益寿 。
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